Como usar o gengibre para emagrecer

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O gengibre é uma raiz incrível com muitos benefícios para a sua saúde. Embora seja um supressor do apetite, reforço do sistema imune, e tem propriedades anti-cancerígenas, que é particularmente bem conhecido pela sua digestiva e propriedades anti-inflamatórias. gengibre é extremamente versátil, e pode ser adicionado ao alimento ou mesmo feitas em um chá. Mas o que muitas pessoas não sabem é que o gengibre pode promover a perda de peso através da activação da metabolização e ajudando a queimar gordura. Sim, você pode perder cinco libras em gordura e muito, muito mais com este incrível bebida. Veja como:

gengibre chá Melhora o seu metabolismo

Indigestão é um problema comum para muitas pessoas, e chá de gengibre ajuda, facilitando bloqueios no cólon e promover uma ação de limpeza natural. Ao eliminar toxinas através do intestino, bem como resíduos extra, o corpo vai perder peso. gengibre contém cromo, magnésio e zinco, que impulsionar o sistema imunológico e ajudar a dar o seu corpo mais energia. (1) O “British Journal of Nutrition”, relata que por beber chá de gengibre, há uma linha direta para uma melhor digestão. Gengibre cru é também um redutor de colesterol conhecido.

gengibre chá ajuda a diminuir o colesterol

está sendo mostrado alta colesterol agora a ter uma correlação directa com a obesidade, a obesidade e podem conduzir a doenças tais como o cancro, doenças do coração, e pressão sanguínea elevada. gengibre tem sido mostrado para reduzir o colesterol por quebrar as gorduras que entopem as artérias.

Ao expandir os vasos sanguíneos, média aumenta e a temperatura do corpo que ajuda a queimar mais gordura. Além disso, o gengibre tem propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres que se encontram na corrente sanguínea. Os efeitos anti-inflamatórios inibem os vasos sanguíneos a partir de cada vez inflamada, aumentando o fluxo de sangue no corpo para curar a dor.

gengibre chá pode suprimir o apetite

Chá de gengibre é uma ótima maneira de se sentir mais completa, e é um inibidor de apetite natural. Uma vez que contém água, uma das satisfações de fome mais abundantes, um copo de presente antes de sua refeição ajuda a promover a comer menos alimentos. gengibre tem muito poucas calorias; pois, saboreia chá de gengibre durante todo o dia, você não vai sentir fome intensa. gengibre tem um efeito positivo sobre a noradrenalina e dopamina: dois hormônios que ativam a parte do sistema nervoso que reduzir a fome.

gengibre chá para perda de peso realmente funciona

Este chá tem sido cientificamente comprovada para ajudar a perder peso. O Journal of the Science and Food da Agricultura testado o efeito de gengibre em ratos obesos em 2014. Depois de receber gengibre água durante um mês, os estudos confirmaram as diferenças de peso significativas nos ratos. ( 2) Na remédios Ayurveda, gengibre tem sido utilizado para cuidados de saúde holística para mais de 4.000 anos, e também é usado amplamente na culinária asiática. O gengibre é um diurético conhecido; por isso, enquanto ele ajuda a encher-lhe, também é importante beber água com gengibre, porque pode desidratá-lo. Para cada xícara de chá, beber um copo de água.

A receita para-Perda de peso gengibre Tea. Como fazer chá de gengibre

Ferva a água, por mais que seja desejada, e adicionar algumas fatias de gengibre; quanto menor as peças, mais o gengibre vai ser infundido na água. gengibre ralado também é outra boa opção. Deixe descansar por pelo menos 5 minutos. É melhor beber antes ou depois de comer uma refeição. Às vezes, o sabor pode ser forte, então você pode adicionar mel ou agave para adoçar a sua preferência degustação; limão ou hortelã também são boas opções para suavizar o sabor, embora muitos apreciá-lo simples. Se você puder, compre gengibre orgânico, uma vez que terá um conteúdo nutricional maior e contêm menos produtos químicos.

Esqueça seu milk-shakes. Tente gengibre Tea

Como é comum com todos os tratamentos de perda de peso e técnicas, alimentação saudável e exercício físico são bons para sua saúde geral. Evite alimentos processados, soda, glúten e açúcar refinado. Chá de gengibre pode ser usado para perda de peso com grande efeito, desde que você desenvolver um estilo de vida saudável para apoiar seus objetivos de emagrecimento. Seja diligente em sua alimentação, estruturada em seu exercício, e consumir remédios naturais para a perda de peso como o chá de gengibre para um impulso adicional.

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